¡14 problemas de salud por la tecnología!

Principales problemas de salud en mexico

¡Problemas de salud que se deben al uso inadecuado de la tecnología! En ocasiones se puede llegar a requerir un especialista en columna.

Unos de los principales problemas de salud en México y otras partes del mundo se deben al uso inadecuado de los dispositivos electrónicos.

Muchos creemos que los principales problemas de salud en México se deben a muchos otros factores externos y no tomamos en cuenta el verdadero problema.

A continuación veremos qué enfermedades podemos tener si no usamos de manera correcta la tecnología.

Principales problemas de salud por la tecnología (En México y el mundo)

Tunel carpiano principales problemas de salud en mexico

T√ļnel carpiano

Este síndrome se desarrolla mediante el trabajo de escritorio y consiste en estar con los brazos en cierta posición sin tener movilidad durante demasiado tiempo.

Uno de los nervios de la mu√Īeca es el encargado de la sensibilidad del pulgar y los dedos a excepci√≥n del me√Īique al mismo tiempo que se encarga de la funci√≥n ‚Äúpinza‚ÄĚ con el pulgar.

Este nervio va desde el antebrazo a la mano y cuando se presiona o atrapa dentro del t√ļnel carpiano a nivel de la mu√Īeca causa malestares en la mu√Īeca.

Sus síntomas son:

  • Adormecimiento
  • Dolor
  • P√©rdida de sensibilidad
  • Dificultades para hacer tareas delicadas
  • Dificultad para distinguir fr√≠o y calor al tacto
  • Debilitamiento o atrofia muscular en la mu√Īeca
  • Hormigueo

Consejos:

  • Descansar el brazo sobre almohadas
  • En caso de poder utilizar una otra mano mientras la otra descansa 
  • Descansar la mu√Īeca por lo menos 15 minutos cada 2 o 3 horas de trabajo 
  • Comprar art√≠culos ergon√≥micos y del tama√Īo correcto
  • Apoyar el antebrazo sobre el escritorio al utilizar el mouse
Tex neck medico cirujano especialista en columna

Tex neck

Este s√≠ndrome es causado principalmente por el uso de dispositivos m√≥viles como  el celular.

Consiste en hacer una inclinaci√≥n de la cabeza hacia adelante para observar la pantalla, sobrecargando la columna  vertebral la cual acostumbra a cargar 5kg pero con esta postura llega a cargar aproximadamente 27 kg.

Esto también a largo plazo nos hará requerir los servicios de un médico neurocirujano especialista en columna.

Sus síntomas son:

  • Inflamaci√≥n
  • Atrofia en la zona nerviosa
  • Dolores de cuello
  • Dolor de pulgar
  • Fatiga
  • Molestia muscular
  • Dolor de cabeza

Consejos:

  • Sostener el dispositivo a la altura de los ojos evitando inclinar la cabeza hacia abajo m√°s de 10 minutos continuos.
  • Trabajar preferentemente en una pantalla o computadora a una inclinaci√≥n adecuada.
  • Realizar pausas frecuentemente vigilando cada s√≠ntoma
  • En caso de sentir alg√ļn dolor asistir a un m√©dico especialista en columna
Da√Īos auditivos problemas de salud en mexico

Da√Īos auditivos

Un volumen elevado de m√ļsica durante el dia nos acerca m√°s a un riesgo de da√Īos auditivos irreversibles y no simplemente es sordera, esto tambi√©n nos puede llevar a problemas de equilibrio.

Síntomas:

  • Hipoacusia (sordera)
  • Problemas de equilibrio
  • N√°useas
  • V√≥mitos

Consejos:

  • Moderar el volumen
  • Limpiar los canales auditivos
  • Mantener la higiene en los auriculares
Problemas de visión problemas de salud en méxico

Problemas de visión

La cantidad emitida por los dispositivos electrónicos qué son utilizados a corta distancia emiten luz azul qué es realmente nociva para la vista.

De igual forma otra de estas es el llamado ‚Äús√≠ndrome de visi√≥n en computadora‚ÄĚ 

Este s√≠ndrome es provocado por el uso de dispositivos y genera  resequedad ocular ya que al estar frente a las pantallas los ojos dejan de lubricar de manera correcta ya que la mirada est√° fija en un punto.

Síntomas:

  • Dolor de cabeza
  • Visi√≥n borrosa
  • Fatiga visual
  • Enrojecimiento
  • Visi√≥n doble
  • Ojos secos
  • Ojos llorosos
  • Irritaci√≥n 
  • Ardor
  • Fatiga general
  • Otras

Consejos:

  • Movimiento constante 
  • Descansos progresivos
  • Tener un tiempo m√°ximo de 2 horas a exposici√≥n de pantallas
  • Realizar movimientos de enfoque a objetos
Nomofobia principales problemas de salud en méxico

Nomofobia

Esta fobia consiste en tener sentimientos de ansiedad e inseguridad al grado de no poder salir de casa sin el teléfono celular.

Tambi√©n esto abarca el hecho de quedarse sin se√Īal, bater√≠a del mismo o alg√ļn otro problema que impida poder utilizar el m√≥vil creando as√≠ una dependencia.

Síntomas:

  • Sensaciones de ansiedad
  • Taquicardias
  • Pensamientos de obsesi√≥n
  • Dolores de cabeza
  • Dolor de est√≥mago

Consejos:

  • Utilizar el tel√©fono de forma moderada
  • Apagar o dejar el m√≥vil a un lado mientras se cumplan ciertas necesidades
  • Tener como prioridad la vida real 
  • Consultar a un especialista en medida que se requiera
Da√Īos en el sistema nervioso m√©dico cirujano especialista en columna

Da√Īos en el sistema nervioso

Los dispositivos emiten campos electromagnéticos que pueden provocarnos ciertos malestares o enfermedades que con el tiempo pueden empeorar.

El abuso de la tecnolog√≠a puede traernos da√Īos y problemas de salud muchas veces irreversibles, sin saber que muchos de estos aparatos son de uso cotidiano.

Síntomas:

  • V√©rtigo
  • Fatiga
  • Trastornos de sue√Īo 
  • P√©rdida de memoria
  • Desarrollo de tumores cerebrales
  • P√©rdida de memoria

Consejos:

Consejos: 

  • Utilizar aparatos de medici√≥n en caso que sea requerido
  • Separar la cama de los enchufes
  • Sustituir WIFI por cable
  • Conseguir una caja protectora para conexi√≥n inal√°mbrica WLAN
  • Escoger pantallas TFT o LCD ya que emiten menos radiaci√≥n 
  • Utilizar el tel√©fono celular con uso medido
  • Alejar  el celular lo m√°s que se pueda durante las horas de sue√Īo
  • Evitar l√°mparas fluorescentes, luces hal√≥genas y bombillas de bajo consumo
  • Alejarnos lo m√°s posible del horno de microondas
Sobrepeso principales problemas de salud en méxico

Sobrepeso

Uno de los principales problemas de salud en México es la obesidad y esto puede deberse a muchos factores como el uso inadecuado de la tecnología.

Los videojuegos, el teléfono celular y otros dispositivos provocan que nuestro tiempo se desvía más de lo necesario e incluso nos llevan a hacer acciones que pueden ser peligrosas al mismo tiempo que tener falta de higiene.

Síntomas:

  • Dificultad para dormir
  • Dolor de espalda
  • Sudoraci√≥n excesiva
  • Intolerancia al calor
  • Infecciones
  • Fatiga
  • Depresi√≥n 
  • Falta de aire

Consejos:

  • Evitar comer mientras se est√° en cualquier dispositivo
  • Realizar actividades f√≠sicas antes, durante o despu√©s de utilizar los dispositivos
  • Respetar los horarios de comida
  • Comer de acuerdo a nuestras necesidades y no por ansiedad
  • Tener horarios establecidos
Adicción

Adicción a la tecnología

La tecnofilia es aquella afición a la tecnología o dispositivos relacionados a ella como computadoras, teléfonos móviles etc.

Este problema de salud consiste más que nada en la dependencia en forma excesiva del uso de la tecnología a tal grado de no poder separarse de ella.

En pocas palabras es una adicci√≥n  que provocan cuadros de dependencia al dispositivo o a la conexi√≥n de estos a internet.

Síntomas:

  • Uso excesivo de alg√ļn dispositivo 
  • Dedicaci√≥n de altas horas en cualquier tipo de tecnolog√≠a
  • Dejar a un lado las relaciones personales
  • No mantener la higiene personal
  • Alimentarse de forma inadecuada
  • Nerviosismo
  • Insomnio
  • Ansiedad
  • Alteraci√≥n del estado de √°nimo
  • Fracaso en los sectores educativo y trabajo
  • Agresividad
  • Problemas de comunicaci√≥n
  • Aislamiento
  • Sedentarismo

Consejos:

  • Tener voluntad de dejar a un lado esa necesidad t√≥xica que tenemos
  • Contactar m√°s con amigos o familia para que puedan apoyarnos
  • Utilizar los dispositivos s√≥lo cuando sea necesario
  • Viajar para conocer nuevos lugares y nuevas personas 
  • Realizar nuevas actividades dedicadas a una vida m√°s saludable
  • Consultar a un especialista en caso de que no funcione ninguna de las anteriores
Desorden del sue√Īo

Desorden del sue√Īo

Uno de los principales problemas de salud en M√©xico se derivan por el desorden del sue√Īo y esto se debe a muchos factores en los que tambi√©n la tecnolog√≠a est√° presente.

El uso de dispositivos antes de irse a dormir puede provocarnos des√≥rdenes de sue√Īo ya que la luz blanca y brillante reduce los niveles de melatonina qu√© es la encargada de regular el sue√Īo.

De igual manera la gl√°ndula pineal produce la hormona de sue√Īo y esta es sensible a las variaciones de luz y es por esto que se ve afectada por los dispositivos.

Quienes de nosotros no estamos a altas horas de la noche viendo videos, hablando con alguien o jugando videojuegos sin pensar en las responsabilidades que tenemos al siguiente dia.

Síntomas:

  • Insomnio
  • Apnea del sue√Īo o mala respiraci√≥n
  • Hormigueo o punzadas en las piernas que generan movimientos bruscos
  • No poder mantenerse despierto durante el d√≠a
  • Dificultad para quedarse dormido
  • Conductas inusuales al dormir
  • Despertar en varias ocasiones durante la noche
  • Debilidad muscular
  • Sentir falta de movimiento al despertar
  • Cambios de humor repentinos

Consejos:

  • Medir el uso de dispositivos antes de dormir
  • Reducir el n√ļmero de dispositivos en la habitaci√≥n
  • Utilizar protectores de pantalla para reducir la luz azul
  • Tener buenos h√°bitos para dormir
  • Cambios en el estilo de vida como dietas y ejercicio
  • Tener terapias para reducir la ansiedad en caso de ser necesario
  • Evitar tener conversaciones, navegar por internet o ver videos a altas horas de la noche
  • Ir con un especialista en caso de no poder dormir sin utilizar los dispositivos
Depresión

Ansiedad y Depresión

Otro de los principales problemas de salud es los problemas mentales en general pero en especial la depresión y la ansiedad forman parte de la vida de mucha gente alrededor del mundo.

Nosotros somos los que realmente controlamos nuestras emociones y la tecnología es solo un medio por el cual dejamos salir nuestros sentimientos.

Con la venida de las redes sociales, las personas crean una sensación de querer pertenecer a un grupo específico o un estatus.

Es por ello que muchas personas desean mostrar sus vidas personales por medio de las redes sociales y así aumentar su ego, sin pensarlo crean baja autoestima en otras personas.

De igual forma estos medios tambi√©n son utilizados para fomentar el acoso entre otras cosas como los llamados ‚Äúescraches‚ÄĚ que en muchas veces pueden fomentarse de forma injusta.

Estos provocan también muchos trastornos que pueden llevar a una persona a cometer actos ilegales en muchas ocasiones.

Sintomas:

  • Sentimiento de Tristeza
  • P√©rdida de inter√©s en actividades diarias
  • Cansancio
  • Tener falta de concentraci√≥n
  • Pensamientos suicidas
  • Aislamiento
  • Cambios de humor repentinos
  • Sensaci√≥n de vac√≠o al no utilizar las redes o el dispositivo

Consejos:

  • Antes de prohibir o dejar las redes sociales informar o informarse de los riesgos
  • Evitar el uso de estas redes si es una persona sensible a las cr√≠ticas
  • Tener un control de cu√°nto tiempo invertimos a las redes sociales
  • Priorizar las relaciones personales
  • Tener un criterio propio ante el uso de estas redes
  • Estar al pendiente sobre lo que nuestros seres queridos tratan de decir por sus redes
Esquizofrenia de √ļltimo modelo

Esquizofrenia de √ļltimo modelo

Nosotros al estar en una sociedad consumista tenemos nuestras propias motivaciones las cuales creemos que nos hace felices y esto genera graves problemas de salud.

Mayormente creeriamos que deberíamos consumir de acuerdo a nuestras necesidades pero la realidad es muy diferente.

Actualmente la sociedad no solo consume si sus aparatos electrónicos dejan de funcionar si no son presas de una buena publicidad.

Aunque no se vea a simple vista tanto las empresas como la sociedad se encargan de presionar a las personas para comprar aparatos que realmente no necesitan.

Como por ejemplo cambiar de modelo de m√≥vil cada que sale uno nuevo, pero la pregunta es ¬ŅRealmente lo necesitamos?

Síntomas:

  • Ansiedad por tener un nuevo modelo
  • Revisar constantemente qu√© nuevo modelo saldr√° al mercado
  • Comprar cada que sale el m√°s reciente modelo
  • Necesidad de mostrar a la gente qu√© puedes adquirir el nuevo modelo
  • Desear ese dispositivo por qu√© lo utiliza alg√ļn influencer, persona etc su agrado
  • Creer que tienes un estatus mayor por comprar dicho aparato

Consejos:

  • Formar tu propio criterio respecto a lo que est√°s por comprar
  • Analizar si realmente es necesario actualizar tu dispositivo
  • Ver rese√Īas de los pro y los contra de dicho aparato
  • Compara precios con otros dispositivos que te ofrecen lo mismo o mejor a un costo m√°s accesible
  • Pensar en las devaluaciones que este aparato puede tener en un futuro
Síndrome  de vibración fantasma

Síndrome de vibración fantasma

Este síndrome trata de una sensación de vibración imaginaria, es decir que las personas sienten que su teléfono móvil ha vibrado producto de un mensaje o llamada siendo que no es así.

Esto por lo general provoca ansiedad y est√° directamente relacionado a la dependencia hacia con el dispositivo.

Ya que esto va relacionado con cosas como la preocupación de si nos mandan un mensaje, recibir una llamada qué esperamos o nuevas publicaciones de nuestros intereses.

Síntomas:

  • Alerta constante
  • Ansiedad
  • Mirar constantemente nuestros dispositivos
  • Sentir tristeza cuando creemos que nos llegan mensajes y no es as√≠
  • Llevar a todos lados el m√≥vil

Consejos:

  • Establecer horarios de uso de los dispositivos
  • Mantener lejos los dispositivos de nuestros horarios de comida
  • Evitar mirar al segundo cada que se escucha un ruido similar a la vibraci√≥n
  • Fijar nuestra atenci√≥n en otras actividades
Cibermareo

Cibermareo

Este tipo de mareo es provocado por un desajuste sensorial es decir que cuando una persona ve, siente y percibe las cosas no coinciden entre sí.

En pocas palabras es un conflicto en el cual los canales sensoriales que definen a la orientación corporal y su posición en el espacio.

Los cibermareos se pueden originar por el uso de dispositivos inmersivos como la realidad aumentada, realidad virtual etc.

Síntomas:

  • N√°useas
  • Sudoraci√≥n
  • Mareos
  • Fatiga
  • Desorientaci√≥n 

Consejos:

  • En caso de ser susceptible a mareos evitar usar estos dispositivos por un largo periodo de tiempo
  • Medir los tiempos en que estos dispositivos se utilizan
  • Ir gradualmente mientras se est√° utilizando el aparato
  • No hacer movimientos bruscos que puedan confundir nuestra posici√≥n
Cibercondría

Cibercondría

Muchos problemas de salud son com√ļnmente generados por la automedicaci√≥n o mal empleo de diagn√≥sticos.

La cibercondr√≠a es un s√≠ndrome causado por la b√ļsqueda de s√≠ntomas en internet.

Es decir que las personas al buscar ciertos síntomas y encontrar una posible enfermedad creen que la padecen.

Síntomas:

  • Buscar constantemente s√≠ntomas de enfermedades en internet
  • Automedicaci√≥n
  • Angustia
  • Entrar com√ļnmente a sitios sin respaldos m√©dicamente
  • Creer que los m√©dicos no dan los diagn√≥sticos reales
  • Considerar que un familiar pueda tener una enfermedad solo con ver los s√≠ntomas en internet

Consejos:

  • Asistir a un m√©dico ante cualquier malestar
  • No automedicarse
  • Evitar el uso de internet para cualquier diagn√≥stico
  • No creer en todo lo que nos dice internet sobre la salud

Conclusiones de los principales problemas de salud por la tecnología

Es claro que la tecnología no nos afecta al 100% si no que nosotros la empleamos o utilizamos de una manera incorrecta, es por ello que es importante analizar y mejorar lo que hemos estado haciendo mal.

Los problemas de salud los podemos detectar a tiempo y evitarnos por ejemplo la visita de un médico especialista en columna.

Así como evitar que los problemas de salud en México que estos generan y hasta prevenir una visita al médico neurocirujano especialista en columna.

No olviden que pueden comentar sus opiniones respecto a este tema y sobre todo si se han identificado con alguna de estas enfermedades.

Gracias por leer y hasta la próxima.


Sarai (Equipo Devloteq)

Amante de la ciencia ficción que busca un lugar en la realidad, navegando por otros mundos estando en el mismo que tu. Si te aburres de tu mundo ven conmigo, toma mi mano y viajemos juntos a través de ellos.
¬ŅQue te pareci√≥?
[Total: 2 Promedio: 5]

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.



- Publicación: 24/02/2020 -